Воскресенье, 29 декабря 2024 — 17:48
USD: 101.68 р. EUR: 106.10 р.
29.12.2024
СкидкаГИД

Внутренняя сила. Как заявить о себе во весь голос и научиться отстаивать свои интересы (Нефф Кристин); Манн, Иванов и Фербер, 2022

Книга: Внутренняя сила. Как заявить о себе во весь голос и научиться отстаивать свои интересы (Нефф Кристин); Манн, Иванов и Фербер, 2022

от 359 до 1229 


Описание


Автор - ведущий эксперт в теме самосострадания. Основа книги - последние исследования и расширенный подход с учетом гендерной повестки. Права проданы уже на 7 языков. Это мудрая, заботливая и поучительная книга, которая поможет восстановить равновесие внутри себя и научиться твердому и нежному самосостраданию. А оно в свою очередь поможет добиться успеха на работе, заботиться о себе и не выгорать, быть искренним в отношениях, заявить о своих правах - приведёт к более счастливой жизни.

Внутренняя сила. Как заявить о себе во весь голос и научиться отстаивать свои интересы (Нефф Кристин) - фото №1

Внутренняя сила. Как заявить о себе во весь голос и научиться отстаивать свои интересы (Нефф Кристин) - фото №2

Внутренняя сила. Как заявить о себе во весь голос и научиться отстаивать свои интересы (Нефф Кристин) - фото №3

Внутренняя сила. Как заявить о себе во весь голос и научиться отстаивать свои интересы (Нефф Кристин) - фото №4

Внутренняя сила. Как заявить о себе во весь голос и научиться отстаивать свои интересы (Нефф Кристин) - фото №5

Внутренняя сила. Как заявить о себе во весь голос и научиться отстаивать свои интересы (Нефф Кристин) - фото №6

Внутренняя сила. Как заявить о себе во весь голос и научиться отстаивать свои интересы (Нефф Кристин) - фото №7

Внутренняя сила. Как заявить о себе во весь голос и научиться отстаивать свои интересы (Нефф Кристин) - фото №8

Внутренняя сила. Как заявить о себе во весь голос и научиться отстаивать свои интересы (Нефф Кристин) - фото №9

Внутренняя сила. Как заявить о себе во весь голос и научиться отстаивать свои интересы (Нефф Кристин) - фото №10

Внутренняя сила. Как заявить о себе во весь голос и научиться отстаивать свои интересы (Нефф Кристин) - фото №11

Внутренняя сила. Как заявить о себе во весь голос и научиться отстаивать свои интересы (Нефф Кристин) - фото №12

Внутренняя сила. Как заявить о себе во весь голос и научиться отстаивать свои интересы (Нефф Кристин) - фото №13

Внутренняя сила. Как заявить о себе во весь голос и научиться отстаивать свои интересы (Нефф Кристин) - фото №14

Внутренняя сила. Как заявить о себе во весь голос и научиться отстаивать свои интересы (Нефф Кристин) - фото №15

Внутренняя сила. Как заявить о себе во весь голос и научиться отстаивать свои интересы (Нефф Кристин) - фото №16

Внутренняя сила. Как заявить о себе во весь голос и научиться отстаивать свои интересы (Нефф Кристин) - фото №17

Смотри также о книге.

СкидкаГИД инфо +

Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Внутренняя сила. Как заявить о себе во весь голос и научиться отстаивать свои интересы (Нефф Кристин); Манн, Иванов и Фербер, 2022»

По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 12 магазинах. На сегодняшний день доступен в 7 магазинах: Читай-город, Издательство «МИФ», book24, ЛитРес, Яндекс.Маркет, РЕСПУБЛИКА, Мегамаркет. По цене от 359 р. до 1229 р., средняя цена составляет 967 р., а самая низкая цена в магазине ЛитРес. В случае, если для вас на данный момент цена слишком высока, вы можете воспользоваться сервисом «Сообщить о снижении цены» - мы оповестим вас как только цена опустится до желаемого значения. Но будьте внимательны, используя сервис «История цены» можно спрогнозировать в какую сторону изменяется цена, возможно сейчас самое время для покупки.

Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис. Купить с кешбеком можно в следующих магазинах: Читай-город, Издательство «МИФ», book24, ЛитРес, Яндекс.Маркет. А информация о промокодах доступна рядом с ценой от магазина и постоянно обновляется.

Чтобы сделать правильный выбор у нас есть подборка видео обзоров.

Также покупатели оставили 1 отзыв и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1

О книге

Основные характеристики товара
ПараметрЗначение
ISBN978-5-00195-254-1
Автор(ы)
АвторНефф Кристин
АвторыНефф К.
Вес500
Возрастное ограничение16+
Возрастные ограничения16
Год издания2022
Год публикации2022
Жанрпсихология личности
ИздательМанн, Иванов и Фербер
ИздательствоМанн, Иванов и Фербер
Кол-во страниц320
Количество книг1
Количество страниц320
Обложкамягкая обложка
ПереплетМягкий переплёт
Переплётмягкий
Размеры16,40 см × 23,50 см × 1,90 см
СерияПрактики самопомощи
Страниц320
ТематикаХарактер, темперамент, талант
Тип обложкитвердая
Тираж4000
Формат23.5 x 16.4 x 1.9
ЯзыкРусский

Видео обзоры

Внутренняя сила. Как заявить о себе во весь голос и научиться отстаивать свои интересы (К. Нефф)

Внутренняя сила. Как заявить о себе во весь голос и научиться отстаивать свои интересы (К. Нефф)запуск видео

 

Внутренняя сила. Как заявить о себе во весь голос и научиться отстаивать свои интересы.

Внутренняя сила. Как заявить о себе во весь голос и научиться отстаивать свои интересы.запуск видео

 

Условия использования YouTube / Конфиденциальность Google

Где купить (7)

Как купить или где мы находимся +

Цена от 359 руб до 1229 руб в 7 магазинах

Также рекомендуем ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.

Похожие предложения вы можете найти в нашей подборке:
Книги: Мотивация - издательство "Манн, Иванов и Фербер"
Книги: Мотивация с ценой 287-430 р.

сообщить о снижении цены
Книга: Внутренняя сила. Как заявить о себе во весь голос и научиться отстаивать свои интересы (Нефф Кристин); Манн, Иванов и Фербер, 2022
МагазинЦенаНаличие
book24

5/5

1189 
1525 
Минимальные сроки доставки.

Кэшбэк до 6.3%


обновлено 29.12.2024
Издательство «МИФ»

5/5

807 
1345 

Кэшбэк до 14%


обновлено 29.12.2024
Мегамаркет

5/5

1029 
Повышенный кешбэк до 40%

Промокоды на скидку


обновлено 24.12.2024
РЕСПУБЛИКА

5/5

1030 

Промокоды на скидку


обновлено 23.03.2024
Читай-город

5/5

1229 

Кэшбэк до 6.3%


обновлено 14.11.2024
Яндекс.Маркет

5/5

1129 

Кэшбэк до 3.8%

Промокоды на скидку


обновлено 24.06.2024
ЛитРес

5/5

359 
Электронная книга

Кэшбэк до 14%


обновлено 15.08.2024
Avito

5/5

Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

Кэшбэк 57 

История цены

МагазинПоследняя известная ценаОбновлено
Лабиринт
1699 
17.06.2024
Буквоед
1104 
16.01.2024
Подписные издания
1268 
23.01.2024
МАЙШОП
1031 
17.06.2024
OZON
968 
24.06.2024

Кэшбэк сервис СкидкаГИД

На сегодняшний день товар «Книга: Внутренняя сила. Как заявить о себе во весь голос и научиться отстаивать свои интересы (Нефф Кристин); Манн, Иванов и Фербер, 2022» можно купить с кешбеком в 5 магазинах: book24, Издательство «МИФ», Читай-город, Яндекс.Маркет, ЛитРес

Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.

Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..


Пункты выдачи СДЭК г. Екатеринбург

Вы можете получить свои товары в ближайшем пункте выдачи СДЭК


Цены в соседних городах

Отзывы (1)

  • 3/5

    Как заявить о себе во весь голос?
    Именно такой вопрос поместила в заголовок автор книги «Внутренняя сила. Как заявить о себе во весь голос и научиться отстаивать свои интересы» Кристин Нефф, выпущенной издательством МИФ.
    Кристин Нефф – доктор психологических наук, профессор психологии, исследователь темы самосострадания, автор книг, научных статей и программы обучения по осознанному самосостраданию, а еще мама мальчика-аутиста. Я бы еще добавила, что она активный борец за права женщин. И специалист, которую часто цитирую другие авторы книг по темам самопознания, самооценки, работы над собой и своими эмоциями. Я так часто встречала ссылки на практики Кристин Нефф, что мне очень захотелось познакомиться уже с ее книгами.
    «Внутренняя сила. Как заявить о себе во весь голос и научиться отстаивать свои интересы» Кристин Нефф – это объемное издание на 320 страниц сплошного мелкого текста, по прочтению которого мне сложно сформулировать какую-то основную мысль. Уж очень много всего автор вынесла на рассмотрение.
    Основная тема – женщины и их права, стереотипы, неравенство, движение #MeToo, оскорбления и домогательства в женский адрес. Яростная борьба за права женщин. С позиции нашей страны чувствуется сильный перекос, такое ощущение, что все мужчины вокруг враги и монстры.
    Автор приводит ссылки на большое количество исследований, но на мой взгляд, преподносит их однобоко, с нужной ей стороны. Современные исследования в последнее время «очень аккуратные», слишком часто можно услышать обвинения в нарушении прав как женщин, так и каких-то групп людей.
    В книге фокус смещен на тему, что женщин недооценивают, не дают проявлять себя, блокируют карьерный рост и все в таком духе. В целом, поднимаются правильные вопросы, но они скорее дискуссионно-философские. И еще сильно чувствуется искажение, когда автор на каждой странице приводит примеры женщин, которые пострадали в разной деятельности и в разной степени от мужчин и гендерных стереотипов.
    Тут хочется сказать, что все-таки мы все разные. И да, мужчины и женщины отличаются. Хотя в последнее время из-за большого количества самых разных исследований все больше и больше споров относительно этих самых гендерных различий.
    Я из книги хочу выделить практики самосострадания, которые приводит автор. Важный первый шаг: обратить внимание на отношение к себе в трудный момент времени и сравнить, как бы вы отнеслись к своим близким или друзьям, будь они в подобной ситуации. Три составляющие самосострадания: осознанность, общая человечность и доброта к себе.
    И самая первая практика: успокаивающие и поддерживающие прикосновения. Автор рекомендует исследовать собственные реакции на свои прикосновения и найти то, что вас успокоит и поддержит. Можно пробовать из предложенных вариантов: приложить одну или обе ладони к сердцу, закрыть лицо ладонями, нежно погладить свою руку, обнять себя за плечи и покачаться вперед-назад, одну руку на сердце, а другую на солнечное сплетение и еще другие варианты.
    Вторая практика – упражнение для стоп, выполняется стоя. Надо встать прямо и сосредоточиться на стопах. Можно начать раскачиваться, переносить вес тела на пятку или пальцы, медленно прохаживаться. При этом весь фокус внимания должен быть на ощущениях на стопах, что вы чувствуете, как ощущения, как они меняются?
    И подобных практик очень много. Есть «работа с гневом», упражнение «перерыв на защитное самосострадание» и «письмо сострадания», медитация «яростного друга» и другие. Все они требуют выделить для себя время, дать возможность прочувствовать и прожить проблему, ответить себе на волнующие вопросы.
    Итогом: автор поднимает очень сложную и проблемную тему равноправия женщин в обществе. Насколько она актуальна для вас в текущий момент времени с учетом окружающей действительности? Ответ для каждой женщины свой. Параллельно в книге много практик, упражнений, медитаций для работы над собой, своими чувствами, эмоциями и проблемами. Насколько вы готовы их применять? Ответ опять же у каждой свой.
    Выбирайте книги для себя правильно!

    0    0

Добавить отзыв



 

Книги: Мотивация - издательство "Манн, Иванов и Фербер"

Категория 287 р. - 430 р.

Психология - издательство "Манн, Иванов и Фербер" »

Книги: Мотивация в Екатеринбурге

Категория 287 р. - 430 р.

ADS
закладки (0) сравнение (0)

 

подписаться на новинки, скидки
preloader