- Кладовые природы
- Нетрадиционная медицина
- Восточная медицина
- Авторские методики
- Гомеопатия
- Беременность и роды
- Популярная педиатрия
- Популярная анатомия и физиология
Сильная девочка устала. Как победить стресс и забыть о срывах в питании (Макиенко Натали Сергеевна); ООО "Издательство "Эксмо", 2019
от 239 до 650
Издатель: Эксмо
ISBN: 978-5-04-103853-3
EAN: 9785041038533
Книги: Популярная психология
ID: 3942118
Добавлено: 15.09.2019
Описание
Натали Макиенко - практикующий диетолог, специалист в области женского здоровья и коррекции веса.
Как заедать стресс? Хватит бороться со своими желаниями и слушать, что "так нельзя", снова срываться, ругать себя, постоянно контролировать и не понимать, что именно не так с рационном и почему нет результата.
Книга - вместо консультации диетолога. Персональная работа ведется сразу на страницах книги.
Какая еда будет помогать? Как правильно сочетать продукты? Как выстроить свой день и как правильно составить рацион именно для себя?
Открывайте книгу и присоединяйтесь к клубу "Осознанных женщин", которые встали на этот путь именно с Натали Макиенко. Нас уже более 12 000.
Здесь путь к здоровью, стройности и правильным привычкам всего в 7 шагов.
Смотри также о книге.
СкидкаГИД инфо +
Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Сильная девочка устала. Как победить стресс и забыть о срывах в питании (Макиенко Натали Сергеевна); ООО "Издательство "Эксмо", 2019»
По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 10 магазинах. На сегодняшний день доступен в 5 магазинах: Читай-город, book24, ЛитРес, Яндекс.Маркет, Мегамаркет. По цене от 239 р. до 650 р., средняя цена составляет 541 р., а самая низкая цена в магазине ЛитРес. В случае, если для вас на данный момент цена слишком высока, вы можете воспользоваться сервисом «Сообщить о снижении цены» - мы оповестим вас как только цена опустится до желаемого значения. Но будьте внимательны, используя сервис «История цены» можно спрогнозировать в какую сторону изменяется цена, возможно сейчас самое время для покупки.
Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис. Купить с кешбеком можно в следующих магазинах: Читай-город, book24, ЛитРес, Яндекс.Маркет. А информация о промокодах доступна рядом с ценой от магазина и постоянно обновляется.
Чтобы сделать правильный выбор у нас есть подборка видео обзоров.
Также покупатели оставили 18 отзывов. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| ISBN | 978-5-04-103853-3 |
| Автор(ы) | Макиенко Натали Сергеевна |
| Бумага | Офсетная |
| Вес | 0.292 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Год издания | 2019 |
| Жанр | правильное питание |
| Издатель | ООО "Издательство "Эксмо" |
| Издательство | Эксмо |
| Кол-во страниц | 256 |
| Количество книг | 1 |
| Количество страниц | 256 |
| Обложка | твердый переплёт |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Раздел | Популярная психология |
| Размеры | 70x100/16 |
| Серия | Натали Макиенко. Книги известного блогера-диетолога |
| Страна-производитель | Россия |
| Тип обложки | твердая |
| Формат | 17.0 x 25.0 x 2 |
| Язык издания | rus |
Видео обзоры
Где купить (5)
Цена от 239 руб до 650 руб в 5 магазинах
Также рекомендуем ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.
Похожие предложения вы можете найти в нашей подборке:
Книги: Популярная медицина, Красота и здоровье - издательство "Эксмо"
Книги: Популярная медицина, Красота и здоровье с ценой 191-286 р.
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| book24 5/5 |
| обновлено 29.12.2024 |
| Мегамаркет 5/5 | 620 Повышенный кешбэк до 40% Промокоды на скидку | обновлено 24.12.2024 |
| ЛитРес 5/5 | обновлено 09.07.2024 | |
| Читай-город 5/5 | 650
| обновлено 14.08.2024 |
| Яндекс.Маркет 5/5 | 574 Промокоды на скидку | обновлено 12.10.2024 |
| Avito 5/5 | Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома
| |
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 908 | 21.11.2024 |
| Буквоед | 625 | 21.12.2023 |
| РЕСПУБЛИКА | 376 | 20.10.2021 |
| МАЙШОП | 552 | 23.06.2024 |
| OZON | 472 | 24.06.2024 |
Кэшбэк сервис СкидкаГИД
На сегодняшний день товар «Книга: Сильная девочка устала. Как победить стресс и забыть о срывах в питании (Макиенко Натали Сергеевна); ООО "Издательство "Эксмо", 2019» можно купить с кешбеком в 4 магазинах: book24, ЛитРес, Читай-город, Яндекс.Маркет
Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.
Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..
Пункты выдачи СДЭК г. Екатеринбург
Вы можете получить свои товары в ближайшем пункте выдачи СДЭК
Цены в соседних городах
Отзывы (18)
-
Maria Koziy
- 20 октября 20194/5
На Наталью подписана в Инстаграм давно. Ее прямые эфиры всегда просто кладезь полезной информации. В книги, конечно, представлена только малая часть. Затронута тема сочетания продуктов, влияния продуктов на наше эмоциональное состояние, продукты анти-стресс и в целом правильный подход к питанию. Есть рецепты блюд. Многое уже известно, но есть и интересная информация, которая для меня была новой.
Сама же книга выполнена очень просто. Тонкие листы бумаги, серого оттенка. Похожа на газетную. Странички просвечиваются. В плане эстетики книга вышла не очень. -
Совкова Ксения
- 21 октября 20195/5
С Натали знакома давно и уже давно применяю её подходы на себе, поэтому нового было не так много, но все же новую информацию для себя выделила, плюс для меня книга больше получилась как разговор с психологом, чем с диетологом. Для людей, которые только начинают свой путь к перестройке организма на правильное питание, книга подойдёт,главное применять всё то, о чем говорит автор. Много полезной информации: влияние продуктов на организм, классификация продуктов по группам, биоритмы, есть рецепты - быстро и полезно. Написано простым языком, читается легко, прочитала быстро. Каждый в этой книге найдёт что-то для себя, смотря какой запрос.
-
vk_169852124
- 30 октября 20191/5
Мне постоянно хотелось хотелось задать вопрос автору:"А то что?" Картофель можно есть вечером, говорит автор! И в скобочках (не более 100 гр). Почему не более 100 гр? Что будет, если я съем 101 гр? Ужин не позднее 20:30. То есть ужин в 20:34 превратит меня в тыкву? А если ещё и 101 гр картофеля в это время съесть… В общем, очередное пособие для тех, кто хочет угнаться за мнимой стройностью и эфемерным здоровьем.
Книга не стоит даже половины денег. Пролистала половину книги в поисках адекватности. -
vysokikh.ksenia
- 7 ноября 20191/5
Книга написана очень сумбурно. Больше похоже на рекламу программы питания, которую автор продвигает. В каждой главе какая-то недосказанность и постоянно натыкаешься на фразу «именно этим мы занимаемся с подопечными на моей программе». Книга разочаровала. Никакой конкретики, одна вода.
-
Galina
- 9 ноября 20191/5
Вкратце, не понравились сами рекомендации питания и структура книги.
Полный отзыв. На мой взгляд, материал был подан не очень понятно, и без оглядки на вопросы, которые могут появиться у читателей. Для блогера, я думаю, это выгодно, потому что все вопросы можно обсудить на личной консультации за отдельную плату. Но смысл книги был в том, чтобы не платить за личную консультацию, а разобраться самой. Про психологию питания ни строчки не написано, хотя на обложке упоминается, что в книге будет предложено несколько решений о том, как не заедать стресс, а также членство в клуб «Осознанных женщин». Как бороться со стрессом, который вызывает дисбаланс гормонального фона, тоже не понятно.
Первое, что мне не понравилось в изложении – это то, что очень много воды. Краткое содержание книги может поместиться на 10 страницах (с таблицами). Я не преувеличиваю. Вы можете пролистать книгу до страницы 70 (в PDF A4) и прочитать краткое изложение. Всё остальное – о квалификациях автора, примеры её клиентов (не интересно), какие-то введения и раскачивания с ссылками на 'основной материал'.
Это приводит нас ко второму пункту: основной материал изложен так, что ничего не ясно. Например, автор пишет следующее о режиме питания. «Не бояться есть после 18.00. Это ограничение подходит только тем, кто ложится спать в 21.00. Но учтите, что ужин может быть не позднее, чем за 4 часа до сна.» Это как понимать? Что у автора с математикой?
Другой пример сумбурного описания, это как сочетать продукты между собой в главе «Мне без сыра». Из «5 основных сочетаний для здоровья» указаны только 2 (мясо и фрукты), и те описаны так, что не разобрать. Сочетание банана с авокадо меня просто убило. Эта глава мне показалась не законченой. Куда делись другие основные группы питания: жиры, сложные углеводы, животный белок? Как их сочетать между собой?
Про потребление соли тоже не очень понятно написано. Соль содержится во многих консервированных продуктах. Как балансировать потребление таких продуктов и добавление гималайской соли?
И ещё одна мысль. Было бы здорово, если бы таблицы и колесо питания можно бы было распечатать из Рабочей тетради, которая прилагается. Распечатка таблиц и колеса питания и попытка отформатировать на полный лист А4 заняла у меня немало времени и не увенчалась успехом.
Самоё обидное – это то, что я потратила на прочтение этой книги 2 дня и мало чего из неё вынесла. Эту книгу я купила импульсивно по рекомендации @tati_vk (Татьяны Корсаковой). В следующий раз я подумаю дважды о покупке книги, написанной блогером. -
Полунина Анна
- 10 ноября 20195/5
Книга учит балансу и адекватности в питании и не только.
В ней собрана и доступно изложена очень полезная информация по питанию,
правильному применению стрессовых и антистрессовых продуктов. Советы по введению антистрессовых продуктов в свой рацион.
В книге в пух и прах разбиваются вредные мифы о еде) Чего только сейчас не придумают, но с Натали всё снова встанет на свои места.
Рассказывается о биоритмах, есть информация о реальных примерах подопечных Натали.
Есть дополнительные материалы в электронном виде, которые предоставляются совершенно бесплатно - рабочая тетрадь и книга с рецептами (где скачать указано в книге).
Натали Макиенко действующий врач - диетолог с медицинским образованием.
Книга замечательная, однозначно рекомендую к прочтению каждой девушке!!!
Удивляют отзывы о качестве страниц. Обычные страницы, достаточно крупный шрифт. Эта книга несёт в себе массу полезной информации и у неё очень доступная цена. Можно было заморочиться на качестве бумаги и т.д., но эта книга для взрослых людей и думаю, что одна из целей Натали, чтобы больше людей могли себе её позволить. Цель - не заработать побольше, а помочь большему количеству людей.
Спасибо Вам большое, Натали!!! -
Женя kononova
- 11 ноября 20194/5
Давно слежу за постами Натали в Инстаграм! Смело могу сказать, что книга резюмирует весь объём информации, который Натали даёт в сети интернет на бесплатной основе! Я с помощью ее подхода без покупки программ питания нормализовала свои непростые отношения с экземой и добилась ремиссии! Да возможно, книга дублирует многие моменты, написанные в блоге Натали в иг, но я читала и находила для себя какие-то упущенные нюансы! Натали, спасибо вам за работу!
-
Борисова Елена
- 23 ноября 20195/5
Я знакома с подходом Натали относительно правильного питания, проходила ее программы (недельный детокс и месячную «осознанное питание»).
+! Мне понравилось, что книга написана легко, доступным языком. Нет перегруженности заумными терминами и «воды».
Я узнала и новое из книги, несмотря на пройденные программы. И закрепила старый материал.
Читала отзыв, что она продает свой курс в этой книге и ничего более.
Друзья, а вы хотели здесь полное описание ее авторской методики?)) На 4 тома все ее знания, а-ля «война и мир».
На мой взгляд это БАЗОВЫЕ, ПЕРВИЧНЫЕ рекомендации. Хороший конспект той самой «война и мир» если хотите сравнение. применяя эту базу на себе, однозначно, будут позитивные изменения.
Натали молодец. Она делает свое дело искренне. Это слышно по голосу в ее голосовых сообщениях участницам курса, видно по глазам на вебинарах. Позитивный человек.
-! Не понравилось мне качество печати. Конечно, содержание книги первостепенно, но я люблю белую бумагу. Еще не очень удобно было «перескакивать» со страницы на страницу где есть ссылки на истории из практики. Это вопрос к вёрстке.
За это и оценка 4, а не 5. -
Анна Полунина
- 28 ноября 20195/5
Книга написана понятным языком) Её написала практикующий врач-диетолог. Она учит нормальному питанию. Не каким-то диетам, которые вредят здоровью. А полноценному адекватному питанию.
Натали в пух и прах разбивает вредные мифы, объясняет что, зачем и почему.
Рассказывает о биоритмам.
Сначала я хотела прочитать книгу и потом отдать её почитать сестре, но поняла, что она мне самой нужна))
Купила и подарила сестре вторую))
К книге можно скачать дополнительные материалы в электронном виде, которые предоставляются совершенно бесплатно – рабочая тетрадь и книга с рецептами.
Эта книга несёт в себе массу полезной информации и у неё очень доступная цена. Я рекомендую её к прочтению каждой девушке.
Спасибо Вам большое, Натали -
Maria Tarkhanova
- 17 декабря 20191/5
Есть ощущение абсолютной халтуры и саморекламы от книги. Примеры очевидных косяков уже привел читатель с единственным развернутым отзывом.
Я хочу добавить в принципе не добросовестную манеру преподнесения информации. Например, данные про запрещенные сочетания продуктов. Это не подтверждено никакими исследованиями. Например, по мнению Натальи Киноа, фасоль или зеленая гречка не могут выступать гарниром с любому животному белку. Откуда это информация? Чем она подкреплена?
Автор использует «давление авторитетом» и, таким образом, эксплуатирует доверие наивных читателей.
Возможно те самые читатели возразят мне, что они перестали мешать между собой несочетаемые по мнению Натальи продукты и стали чувствовать себя лучше или похудели. Но это ни в коем случае не может быть аргументом. Просто многочисленные правила автора могут купировать у части счастливчиков тенденцию к перееданию.
Это плохо.
Как и качество печати. -
Avon-365
- 6 марта 20201/5
Купила книгу и прошла вебинар о сочетаемости продуктов. Вебинар стоимостью 3900 руб длительностью 2 часа, из них 20 минут технические сложности, у них не подгружалось видио и ещё 40 мин.ни о чем вода водой. 30 мин полезного, к сожалению без обоснований. Когда спрашивают а почему так? Автор уходит от ответа. Есть противоречия с другими исследованиями, когда спрашиваешь почему? Начинает злится. Вместо того чтоб объяснить. Вебинар походил больше на продажу своего же курса. Такие вещи люди делают бесплатно. Мое мнение не стоит потраченных денег
-
Анонимно
- 7 октября 20215/5
Книга врача-диетолога, создателя авторской методики изменения пищевых привычек и основателя проекта Natural Diet.
Первое что хочется отметить - оформление, оно порадовало.
Очень приятно читать и держать книги в руках когда они хорошо и красиво сделаны. Цвет переплета спокойный, но при этом ярко выделяется, на страницах выделены высказывания. Книга очень женская внешне и по содержанию. Предусмотрена закладка прикрепленная к корешку, что очень удобно.
По содержанию то же очень понравилось. Вся информация дается просто и доступно. Пока читаешь можно сразу выполнять задания, анализировать свои привычки и питание. Очень понравилось колесо сбалансированного питания - им я уже пользуюсь.
В целом книга на мой взгляд довольно полезна, плюс крайне приятный переплет и оформление страниц, так что могу рекомендовать всем кто занимается своим здоровьем и увлекается правильным питанием. -
Ярунина Анастасия
- 4 апреля 20222/5
Всё что можно сказать об этой "книге" это то, что человек который её верстал хороший маркетолог. Если убрать из неё все огромные отступы, гигантские пустые таблицы для самоработы, уже останется страниц 100, а если ещё убрать отзывы благодарных клиентов, то и вобще 50. Получается это брашурка с общими рекомендациями, мне она в целом полезной не оказалась.
Добавить отзыв
Книги: Популярная медицина, Красота и здоровье - издательство "Эксмо"
Категория 191 р. - 286 р.
Популярная психология - издательство "Эксмо" »
Книги: Популярная медицина, Красота и здоровье в Екатеринбурге
Категория 191 р. - 286 р.
