- Готовим для детей
- Национальные кухни
- Быстрая кухня
- Микроволновая кулинария
- Вегетарианские блюда. Постный стол
- Консервирование. Домашние заготовки
- Барбекю. Гриль. Мангал
- Рецепты для мультиварки
- Плодово-ягодная и цветочная кулинария
Лонгевита. Революционная диета долголетия (Лонго Вальтер, Ламбина А.А. (переводчик)); Эксмо, 2018
от 683 до 775
Издатель: Бомбора
ISBN: 978-5-04-090659-8
EAN: 9785040906598
Книги: Диеты
ID: 2451813
Добавлено: 14.07.2018
Описание
Смотри также о книге.
СкидкаГИД инфо +
Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Лонгевита. Революционная диета долголетия (Лонго Вальтер, Ламбина А.А. (переводчик)); Эксмо, 2018»
По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 8 магазинах. На сегодняшний день доступен в 2 магазинах: book24, Яндекс.Маркет. По цене от 683 р. до 775 р., средняя цена составляет 729 р., а самая низкая цена в магазине Яндекс.Маркет. В случае, если для вас на данный момент цена слишком высока, вы можете воспользоваться сервисом «Сообщить о снижении цены» - мы оповестим вас как только цена опустится до желаемого значения. Но будьте внимательны, используя сервис «История цены» можно спрогнозировать в какую сторону изменяется цена, возможно сейчас самое время для покупки.
Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис. Купить с кешбеком можно в следующих магазинах: book24, Яндекс.Маркет. А информация о промокодах доступна рядом с ценой от магазина и постоянно обновляется.
Чтобы сделать правильный выбор у нас есть подборка видео обзоров.
Также покупатели оставили 19 отзывов и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| ISBN | 978-5-04-090659-8 |
| Автор(ы) | Лонго Вальтер, Ламбина А.А. (переводчик) |
| Бумага | Офсетная |
| Вес | 0.56кг |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Год издания | 2018 |
| Издатель | Эксмо |
| Издательский бренд | БОМБОРА |
| Кол-во страниц | 256 |
| Количество страниц | 256 |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Переплёт | твердый |
| Раздел | Диеты |
| Размеры | 70x100/16 |
| Серия | рЕволюция в медицине. Самые громкие и удивительные |
| Страниц | 256 |
| Тематика | Лечебное питание |
| Тираж | 5000 |
| Формат | 70x100/16 |
| Язык издания | Русский |
Видео обзоры
Где купить (2)
Цена от 683 руб до 775 руб в 2 магазинах
Также рекомендуем ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.
Похожие предложения вы можете найти в нашей подборке:
Книги: Диетическое и раздельное питание - издательство "Бомбора"
Книги: Диетическое и раздельное питание с ценой 546-819 р.
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| book24 5/5 | Промокоды на скидку | обновлено 03.07.2024 |
| Яндекс.Маркет 5/5 | 683 Промокоды на скидку | обновлено 27.06.2024 |
| Avito 5/5 | Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома
| |
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 1031 | 06.11.2023 |
| Буквоед | 744 | 22.09.2023 |
| ЛитРес | 399 | 31.12.2021 |
| РЕСПУБЛИКА | 492 | 20.10.2021 |
| Читай-город | 744 | 04.10.2023 |
| OZON | 355 | 24.06.2024 |
Кэшбэк сервис СкидкаГИД
На сегодняшний день товар «Книга: Лонгевита. Революционная диета долголетия (Лонго Вальтер, Ламбина А.А. (переводчик)); Эксмо, 2018» можно купить с кешбеком в 2 магазинах: book24, Яндекс.Маркет
Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.
Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..
Пункты выдачи СДЭК г. Екатеринбург
Вы можете получить свои товары в ближайшем пункте выдачи СДЭК
Цены в соседних городах
Отзывы (19)
-
николай пересадин
- 2 сентября 20185/5
Очень востребованная тема и превосходное исполнение! Кому же не хочется прожить 110 лет? Наверное , нельзя найти человека , который равнодушно прошёл бы мимо подобной животрепещущей темы! В книге итальянца Лонго всё самое современное и фундаментальное в проблеме старения собрано и очень художественно изложено …Ценны также сведения автора о его чисто итальянских впечатлениях относительно диет и наблюдения за долгожителями , одной из коих было аж 116 лет!
-
g1357
- 18 сентября 20184/5
Книга написана реальный учёным, что заметно в подходе и скрупулёзности ссылок на используемые материалы. Главная мысль книги "диета долголетия": " 1. Придерживайтесь вегетарианской диеты с добавлением рыбы. Однако избегайте рыбы с повышенным содержанием ртути. Ешьте рыбу не чаще 2-3 раз в неделю. 2. Сведите к минимуму насыщенные животные жиры и простые углеводы. 3. Основной источник белка - это фасоль, нут, горох и другие бобовые. 4. До 65-70 лет потребляйте немного белка (0.7-0.8 грамма на килограмм веса, то есть 35-40 граммов белка в день на человека с весом 50 кг и 6- граммов белка в день при весе 100 кг, при условии, что примерно треть веса составляет жир). После 65-70 лет слегка увеличьте потребление белка, чтобы не терять мышечную массу. 5. Ешьте большое количество сложных углеводов (помидоры, брокколи, морковь, бобовые и т.д.) (см. главу 13). 6. Добавляйте в пищу много оливкового масла (50-110 мл в день) и съедайте горсть грецких орехов, миндаля или фундука. 7. Ешьте рыбу, морепродукты и моллюсков с высоким содержанием омега-3/6 и/или витамина И12 (лосось, анчоусы, сардины, треску, дорадо, форель, моллюски-венерки, креветки) не менее двух раз в неделю (см. главу 13). 8. Придерживайтесь рациона, богатого витаминами и минералами, а в качестве пищевых добавок принимайте высококачественные мультивитаминные/минеральные комплексы 2-3 раза в неделю. 9. Ешьте в промежуток не более 12 часов (завтрак после 8, ужин до 20, или завтрак после 9, ужин до 21). 10. не ужинайте по крайне мере за 3-4 часа до сна. 11. Периодически практикуйте пятидневную диету "Псевдоголодание" (см. главу 6) раз в 1-6 месяцев по необходимости. Обязательно посоветуйтесь с врачом или диетологом (см. главу 6). 12. Если вы имеете лишний вес или склонны к полноте, вам рекомендуется устраивать два приёма пищи в день: 1) завтрак
2) обед или ужин - и два перекуса по 100 калорий каждый с низким содержанием быстрых углеводов (менее 3-5 граммов), один из которых заменяет полноценный приём пищи. Проконсультируйтесь с диетологом, чтобы избежать недоедания. 13. Следите за весом и окружностью талию В зависимости от ваших параметров решите, сколько раз в день принимать пищу (два или три) (см. главу 8 о диабете). 14. Людям с нормальным весом и/или тем, кто его теряет, рекомендуется устраивать три полноценных приёма пищи и один перекус в 100 калорий с низким содержанием быстрых углеводов (менее 3-5 нраммов) (см. главу 13). 15. Во время составления программы питания подбирайте правильные продукты, следите за тем, чтобы они совпадали с теми, которые ели ваши предки."
Остальные главы подводят к этой диете и разъясняют её. Книга может быть интересна и полезна людям интересующимся здоровым питанием и долголетием. -
Андреевна Ксения
- 19 сентября 20185/5
В книге описаны реальные исследования специалистов, их результаты, на которых и основаны все диеты. Это очень важно, что информации в книге можно доверять, тем более что рецензентом был сотрудник Российской академии наук. Прочитаешь книгу - и сразу становится понятно, как и что работает в нашем организме, как помочь ему и продлить свою жизнь! Оказывается, чтобы это сделать, достаточно придерживаться определенной системности в питании. Для меня было открытием, что не обязательно устраивать у себя дома аптеку, чтобы быть здоровой.
Еще очень понравилась обложка: не перегруженная и стильная, сразу привлекает внимание -
Диденко Леонид
- 29 октября 20184/5
"Лонгевиту" принялся штудировать с женой вместе. Её отзыв: "У нас нет таких продуктов, как в Германии или США, поэтому готовить по книге невозможно". У меня - другое мнение: "Знаю, что таких продуктов нет или они чрезмерно дороги. И знаю это уже при покупке подобных переведённых книг. Но вот в этой конкретно книге важно другое: кроме рецептов, здесь описывается конкретный опыт медиков. А в конце книги есть таблицы с весом пищи в блюде, количеством витаминов и минералов в этом блюде. И это - главное, так как отличается от привычных гипотетических "калорий". Так что нам мешает, взяв эти таблицы за основу, найти зарубежным продуктам близкие по свойствам российские продукты в качестве замены? Думаю даже, что у нас найдутся для замены и готовые блюда из кухни российских народов". Словом, если вы - не миллиардер, то "жить строго по книге" в России не получится. Но вот "поработать" над ней и "приспособить зарубежный опыт" к нашим кулинарным реалиям - вполне возможно. Если, конечно, будет на это время и желание. Но если провести такую работу, надеюсь, возможно составить семейное (кому-то - личное) меню. Здесь очень подкупает ещё один важный момент (на обложке): книга от учёного, совершившего "прорыв" в области не просто "продления жизни", а именно "продления молодости"! Как говорится, "почувствуйте разницу"!
-
Бушуева Виктория
- 30 октября 20185/5
Прекрасная книга, ничуть не жалею о покупке.Книга для тех кто хочет изменить свои нездоровые привычки питания и решить проблемы с лишним весом. Уже прошла 5 дневный курс по диете "Псевдоголодание" - результат отличный! Ушел лишний вес безо всяких нагрузок, уже две недели прошло,а вес так и не возвращается, появилась легкость, кожа просто сияет и стала более подтянутой! Теперь стараюсь придерживаться диеты "Долголетие", очень нравится, не испытываю никакого дискомфорта (правда некоторые продукты у нас сложно купить, например, артишоки). В целом очень советую всем, кто мечатет жить долго и быть здоровым
) -
Барчук Ирина
- 4 января 20193/5
Книга посвящена исследованию вопросов долголетия. Больше похожа на научный доклад с выкладкой результатов экспериментов, описанием подробностей исследований, с большим количеством цифр. Книга может быть интересна специалистам, занимающимся вопросами диетологии, исследованиями влияния питания на продолжительность жизни. Мне она показалась скучной, растянутой. Кое-как дочитала.
-
Сергей Алексеевич Крылов
- 22 сентября 20195/5
Не пожалел что купил, читал с интересом. Нашел для себя новые знания. Не могу быть полностью согласен со всем, что излагает Вальтер Лонго, но любопытные выводы в анализах его работы несомненно имеются, тем более, что им можно доверять так как их проверяли специалисты соответствующих областей. Отдельно хочу отметить, что очень интересно было ознакомиться со стратегиями в питании, которые помогают активировать стволовые клетки, способствовать их регенерации и омоложению. Про данные знания раньше читать не приходилось. Есть конечно и всем давно известные факты о положительном влиянии постоянных умеренных физических нагрузок на замедление процессов старения и т.д. Думаю будет не лишним ознакомиться для развития кругозора по данному вопросу.
-
Фролова Марина
- 30 декабря 20194/5
Книгу купила год назадПрочитала за 3 дня,теперь она моя настольная книга,периодически читаю вновь.Написана простым языком, но на основе доказательной базы известного ученого по долголетию.Пятидневные циклы голодания еще не пробовала.Красивая обложка и текст написан нормальным шрифтом. Всем рекомендую иметь у себя эту книгу, особенно кому за 50лет
-
Waterflow
- 21 марта 20215/5
Замечательная книга. Полезнейшая информация изложена доступным языком. Увлекательное и вдохновляющее изложение!!! К организации такого питания в России нужно подойти творчески и ответственно, найдя соответствующие и недорогие заменители экзотических продуктов, что, на мой взгляд, не сложно. По сути мы так и питаемся во время православных постов.
-
Вера
- 2 мая 20225/5
Замечательная книга , прочитав книгу Китайское исследования, начала думать об уменьшении или отказе от животных белков, что-то узнала новое в той книге, что-то напугало. Эта же книга дала более полную картину( те аспекты показали, что интересны именно мне) и больше подтолкнула к другому образу жизни. Наверно сказывается европейско-западный образ мышления, который нам ближе. В общем хочется ещё дальше черпать знания в этой области.
Добавить отзыв
Книги: Диетическое и раздельное питание - издательство "Бомбора"
Категория 546 р. - 819 р.
Диеты - издательство "Бомбора" »
Книги: Диетическое и раздельное питание в Екатеринбурге
Категория 546 р. - 819 р.
