Хорошие привычки плохие привычки. Как перестать быть заложником плохих привычек (Мельник Элеонора Игоревна (переводчик), Рубин Гретхен Крафт); Эксмо, 2017

Пишет интересно. конечно с многими моментами можно не согласиться но думаю прочитать стоит, дает информацию к размышлению. буду покупать полную версию

0    0

"Привычка свыше нам дана…Замена счастию она…".Кто же из нас не знает эти поэтические строчки?Познакомившись с бестселлером Гретхен Рубин , понял , что такие книги относятся к тому же срезу литературы , который предложил ещё Лев Толстой с его знаменитым «Кругом чтения»! Да , такие вещи , как у Рубин , надо читать ежедневно! Начиная с Манифеста , открывающего рубиновское издание , и переходя последовательно к каждой главе с оригинальными примерами и запоминающимися афоризмами , начинаешь ценить и своё время и просвещаться мудростью иных лиц ( и прежде всего авторским убеждением в том , что никогда не поздно поменять автоматизм дурных привычек на перспективность позитивного шаблона ). Так держать , Гретхен!

0    0

Как бы поэтично не звучало, но всего лишь один интригующий вопрос в книге заставил меня её купить! Узнавать себя, искать подход к себе и создавать свои привычки с помощью этой книги оказалось безумно увлекательно.

0    0

Очень позитивно и энергично! Гретхен Рубин прямо на глазах читателя экспериментирует с собой и своими друзьями и близкими и на собственном примере показывает, как с помощью правильного управления привычками стать счастливее. У большинства трудности возникают лишь в нескольких сферах, таких как здоровое питание или физические нагрузки, и Рубин много и подробно пишет об этих проблемах, так что вы, скорее всего, найдете для себя что-то полезное. Мне самой довелось оценить эффективность планирования собственного времени, и в этом вопросе я абсолютно согласна с автором. Думаю, книга станет глотком свежего воздуха для тех, кто никак не может решиться сделать первый шаг. Попробуйте! Отличная работа!

0    0

Я сова и благодаря этой книге наконец-то поняла, что не нужно истязать себя и пытаться прививать себе утренние привычки, потому что для меня это нормально – быть активнее к вечеру. Большое спасибо Гретхен Рубин за то, что она ищет пути для всех нас, таких разных.

0    0

После прочтения книги Гретхен Рубин многое становится понятно и, что самое главное, появляется уверенность, что управиться со своими привычками очень просто. Рубин с таким энтузиазмом развивает свою теорию, что поневоле сам заражаешься желанием навести порядок в своей жизни. Понравилось многообразие подходов к привычкам и то, что Рубин не только дает советы, но и ищет причины того, почему кому-то просто придерживаться четкого распорядка дня, а кому-то – нет. Ее теория о четырех человеческих типах, которые основываются на разных взаимоотношениях с собой и миром, интересно обосновывает наше поведение, хотя и не является исчерпывающей. По-моему, учет личных характеристик каждого – это как раз то, чего подчас не хватает чересчур общим тренингам и инструкциям, но здесь автора нельзя упрекнуть в игнорировании наших особенностей. Она старается найти оптимальную стратегию поведения для каждого.

0    0

Потрясающе интересная книга, написана живо и увлекательно. Автор предлагает под новым углом посмотреть на свои тенденции и понять, что мешает и что помогает сформировать новые полезные привычки и избавиться от вредных.
Читала с удовольствием. Очень полезная информация для тех, кто хочет познать себя.

0    0

Прочитала книжку, написана она легко и непринужденно, прочитала за 2 дня в метро. Приятный такой позитивный кладезь советов и разных решений. Я уже успела завести ежедневник и купить фитнес браслет))) В целом советовала бы книгу в качестве легкого чтива где-нибудь в отпуске, в поездке. Книга дарит много хороших впечатлений и толкает к переменам. Конечно эффект зависит только от вас самих, так что не ждите многого. Книжка объясняет определенные типажи людей и как они относятся к привычкам, помогает привить себе определенные желанные привычки и объясняет почему люди склонны их не соблюдать. В общем, советовала бы к прочтению.

0    0

Абсолютно не банальная книга о привычках. Читается так, что не хочется отрываться. Автор приводит многочисленные примеры из жизни своей семьи и знакомых, развенчивает миф о "21 дне", разрабатывает собственную классификацию личностей и находит подход к каждому. А если уж и не к каждому, то к большинству. Оказывается, что есть огромное количество способов привить себе ту или иную привычку. Просто нужно исходить из своих индивидуальных особенностей, а не следовать шаблонным рекомендациям "для всех". Нет универсального метода, подходящего каждому. Зато есть множество разнообразных методов, среди которых можно найти то, что подойдет именно тебе. Всю книгу автор демонстрирует различные методы и то, как они могут работать на разных людях. Читателю остается только выбрать. Ощущение, будто с близким другом поговорила, который тебя понимает. Рекомендую!

0    0

Книга про привычки, которая разложит все по полочкам - как ими управлять, как заводить новые и избавиться от старых. Необыкновенно вдохновляющее чтение, как-то бодрит и дает силы сделать рывок.
Мне понравилось, думаю, стоит почитать и другие книги Гретхен Рубин.

0    0

Очень полезная книга, которую легко читать благодаря доверительному тону Рубин, которая с удивительной легкостью рассказывает историю создания книги и как зародилась идея написать её. С этой точки зрения есть тут что-то от мемуаров, поэтому книга понравится тем, кто любит читать истории из жизни. В некоторых из них практически узнаёшь себя, замечаешь, что ты использовал те же отговорки, и понимаешь, в чём была твоя ошибка. Для тех, кто, по мысли Рубин, предпочитает ориентироваться на мнение других, указание всех этих ошибок станет дополнительным стимулом для работы над собой. Вообще писательница, кажется, не забывает ни об одном способе уклониться от хорошей привычки и последовательно разоблачает каждый из них. Для меня, например, стало откровением, что вознаграждения могут сослужить плохую службу для установления правильного образа жизни, но Рубин вполне разумно обосновывает это.

0    0

Понравилось следить за ходом мысли Рубин: она последовательно описывает разные тенденции в поведении человека и на основании этого исследования объясняет причины неудач или трудностей у тех или иных людей. Очень правильно, мне кажется, не навязывать одну манеру поведения всем и учитывать особенности каждого. Кроме того, автор предлагает начать с осознания себя самого и всегда отталкиваться именно от этого. Поэтому любому читателю этой книги придётся сначала хорошенько покопаться в себе, а это подчас может открыть глаза на многое, чего не замечал раньше. Поэтому я считаю, что книга даёт правильный посыл читателю – начни с себя. Ну а разные характеристики писательницы чуть-чуть помогут определиться, кто же ты есть.

0    0

Наконец-то хоть кто-то объяснил мне, как правильно распланировать свой день, не испытывая при этом дискомфорта или принуждения! Очень понравилась эта книга, зачёт!

0    0

Как бы стыдно ни было это признавать, но, когда сам не можешь справиться с беспорядком в жизни, приходится искать ответы в книгах, и «Хорошие привычки, плохие привычки» снабжает ими в избытке. Узнаешь о себе много нового и делаешь соответствующие выводы. Советы из этой книги заставили меня задуматься о том, как я живу.

0    0

Обожаю этого автора. Есть все книги Грэтхен у меня дома. Эту ждала очень долго. Написано легким и самое главное понятным языком. Сама книга очень приятная на ощупь, страницы приятно трогать. Текст написан приятным шрифтом - от долго чтения не болят глаза. В общем я в восторге от книги!

0    0

Я помню, как часто хотела перестать есть много сладкого, ложиться спать во время, заниматься спортом и так далее. Но все эти обещания себе обычно ничем не заканчивались. Но книга стала настоящим мотиватором. Она помогла мне планировать свое время и научиться полезным привычкам (от плохих я пока избавляюсь). Советую всем, кто всегда ждал нового месяца или года. чтобы начать что-то делать.

0    0

Рубин открыла мне глаза на то, почему мне не удавалось продержаться с той или иной привычкой долго. Оказывается, я просто придерживалась её не ради её самой, а ради какого-то другого поощрения. Как выяснилось, этот метод мне не подходит. Спасибо, буду искать новый!

0    0

Я закоренелый прокрастинатор. Откладывание дел на потом оказывало разрушительное влияние на мою жизнь, так как я вечно готова делать что угодно, кроме того, что мне действительно нужно делать. Уже давно мечтала избавиться от этой привычки, поэтому книга меня сразу заинтересовала. Считаю, что в ней содержится действительно много полезной информации, которой можно воспользоваться.

0    0

После прочтения этой книги, мне удалось отказаться от сахара, регулярно убирать мою комнату и каждое утро вставать на пробежку! Рубин помогает понять себя, рекомендует использовать способы, о которых я раньше не знал, а затем помогает использовать приобретенные знания, чтобы создавать хорошие привычки. Книга легко читается, я перечитывал по нескольку раз некоторые главы, чтобы лучше понять и обдумать их. Это та книга, которая должна быть на полке у каждого.

0    0

В магазине меня привлекла обложка книги. Подумала, почему бы и нет, и купила ее. Книга меня очень увлекла, прочитала буквально за одну ночь. Ее будет полезно почитать тем, кто хочет питаться правильно, регулярно заниматься спортом, положить конец прокрастинации и тратить меньше времени на бесполезное просматривание интернет-сайтов.

0    0

Почему-то после прочтения «Начинаю с понедельника» я почувствовала какое-то умиротворение. Возможно, потому, что автор сняла многие терзавшие меня вопросы. Возможно, потому, что мне не пришлось кардинально менять себя. В любом случае, за такой результат могут поставить только самую высокую оценку.

0    0

Главный критерий "годности" книги такого рода для меня - остается ли она в моей библиотеке. Скажу сразу, данная книга в ней однозначно остается (в ином случае издания отправляются в публичные библиотеки).
Это первая книга Гретхен, которая попала ко мне в руки (но я, однозначно, прочту другие!).
Несомненные плюсы:
- отличный перевод. Не знаю, хорошо ли пишет сама автор, но русский текст очень легко читается
- много моментов, которые я отметила маркером, а книгу сразу же после "проглатывания" начала читать медленно. То есть в книге много рабочих советов
- хорошее издание, с тесемкой-закладкой, отличным качеством печати.
Из условных недостатков:
- книга не из серии "делай строго вот так" (впрочем, это и плюс тоже) или готового пошагового алгоритма. Вы как будто вместе с автором проходите некий путь. Безусловно личностный, но с обсуждением иных вариантов
- при большом книжном бэкграунде на эту тему может показаться банальной (в плане новых идей), но то КАК она написана для меня лично компенсирует все минусы
- примеры преимущественно писательской (или даже гуманитарной) среды. Возможно, технарям книга не покажется столь удачной.

0    0

В книге вроде очевидные вещи, но они все разложены по полочкам! Есть многое о чём я даже не догадывалась в формировании привычек! Здорово! Класс! читается легко. Книга подпитана примерами из жизни.
листы целые, все на месте

0    0

"Хорошие привычки. Плохие привычки" Гретхен Рубин.
Люблю таких авторов - ну прям все по полочкам! Сначала тетушка (ну может и не совсем уж тетушка) Гретхен разберёт с читателем типы людей, чтобы определиться как проще и легче каждому типу принимать новые привычки, а уж потом летят рекомендации да на примерах какие приемчики как да на кого действуют.
Единственное, что немного напрягает, но Гретхен сразу об этом предупреждает читателя, это то, что она много говорит в книге о себе, точнее о своих наблюдениях и примерах из своей жизни. Но это не такой уж глобальный минус, если учесть, что здесь много действительно важной информации по работе со своими привычками.
Вердикт: почетное место на полочке и миллиард стикеров!

0    0

Мотивирующая и познавательная книга! Написала простым для чтения языком, много примеров из жизни, поэтому информация воспринимается очень легко! Начала читать данную книгу из-за автора, потому что до этого прочитала книгу Гретхен Рубин "Проект счастье", которая поразила меня и изменила мою жизнь в лучшую сторону! Поэтому я думаю и эта книга поможет мне изменить мои привычки и добавить много новых и полезных. Мои любимые разделы про правильное питание, я открыла в них для себя много нового и собираюсь испробовать это на практике, так как советы из "Проекта счастье" мне удалось реализовать в жизни и они мне очень помогли!

0    0

Если говорить о качестве издания, то отличное, безусловно.
Но если рассказать о содержании книги, то мне не понравилось категорически. Во-первых, автор делит людей на 4 категории, но подробно говорит только о трёх из них. И больше всего о тех, к числу которых причисляет себя. Во-вторых, текст по стилю изложения больше похож на застольнкю беседу с байками из жизни друзей и знакомых. И там же поучительные тезисы и жизненная философия (мотивацией и вдохновением не пахнет, как похмелье после нудного разговора ни о чем). В моем понимании, это "лить воду", а не помогать людям освоиться с новыми привычками. И, наконец, к концу книги мне начало казаться, что автор помешалась на своей идее внедрять привычки и все писать по ею наработанной схеме и хочет всем помочь стать одинаковыми, скучными бюрократами своей жизни, убеждая в том, что это весело и круто - записывать и контролировать каждый свой шаг. Жить так же как она? Нет, увольте. В этой сфере мне больше по душе книги Барбары Шер.

0    0

Весьма довольна заказом. Книга написана простым языком. С одной стороны рассказываютсяочевидные вещи, но после прочтения открылись по новому. После прочтения поняла, какие привычки управляют моей жизнью, почему так сложно начать делать или пробовать что-то новое. Книга помогла мне сформировать новые привычки, которые полностью изменили мою жизнь, помогли избавиться от пищевой зависимости и стать более энергично.

0    0

Эту книгу я готова посоветовать каждому. Она про привычки и способы их формирования или избавления, но, одновременно, она о том, что все мы разные, хоть и кажемся одинаковыми. Например, где одному нужна группа поддержки или тренер-погонщик, другому нужна мотивация внутренняя. Кому-то важно прокричать о намерении на весь мир, а кто-то молчит до конца - иначе все сорвется. Благодаря этой книге я поняла, что не надо от кого-то требовать по себе и не надо соответствовать чужим ожиданиям - надо верить в себя и узнавать свои особенности, чтобы наслаждаться жизнью и жить в кайф.

0    0

Книга очень понравилась. Легкая в изложении, приятная в оформлении, полезная в действии. Интересная информация о сути многих привычек, о том, как они появляются, как перестроить свой организм и научиться легко и просто внедрять новые полезные привычки в своё текущее расписание. Довольно любопытной оказалась классификация психотипов людей, которая помогает выявить методы внедрения новых привычек и с наименьшими потерями избавиться от старых и ненужных, а кроме того четко определить в каком направлении искать полезные привычки. Поэтому с уверенностью могу рекомендовать книгу, даже если вы начнёте читать её из простого любопытства, ведь ничто не помешает вам легко трансформировать своё любопытство в реальные действия, которые несомненно улучшат вашу жизнь.

0    0

Книга хорошая,автор объясняет все доступным языком. Но я думаю,что для того, чтобы избавиться от плохих привычек и приобрести хорошие,недостаточно мотивации автора,нужна колоссальная сила воли! Даже для того,чтобы перестать есть всякую гадость и питаться правильно!

0    0

Откровенно говоря, приобретая книгу, особо ни на что не надеялась, но видимо это мой личный способ впечатлиться прочитанным. Книга приводит огромное количество примеров из жизни Гретхен, её знакомых и семьи, а для меня это пожалуй очень важно и значимо. Что-то из серии: "Ого, это работает у других" я не уверена что сработает для меня, но попробовать будет забавно."
Плюсом ко всему в книге описаны действительно интересные техники, и классификации, помогающие найти свои ориентиры при анализе и изменении уже существующих привычек, а так же при формировании новых.
Не могу сказать что книга читается на одном дыхании, но в целом является интересной.

0    0

Эта книга мне понравилась больше, что "проект счастье". Счастье для каждого человека что-то своё, личное. А вот привычки, особенно плохие, практически у всех одинаковые: отсутствие достаточного движения, неправильное питание и недостаток отдыха и сна. А ведь это главные составляющие здорового образа жизн..
Автор помогает разобраться в себе читатель самостоятельно. Даёт подсказки как выбрать, что нужно читателю, на какие моменты нужно обратить более тщательное внимание.
Книга мотивирует на активную деятельность здесь и сейчас! Если откладывать все в долгий ящик, то можно и не увидеть светлого будущего.

0    0

Интересны личный опыт автора и классификация людей по влиянию внешней и внутренней мотивации

0    0

Ну и лажа. Автор выбрала хорошую тему, но реализация оставляет желать лучшего. Вся книга – это бесконечная саморефлексия автора. Бесконечное я, я, я дико раздражает. Когда она рассказывает не о себе, она пишет о своем муже, своих подружках, своей сестре, муже сестры, мужьях подружек!! Теперь мы знаем как их зовут, и подробности их жизни. Кто вообще все эти люди, и зачем они сдались читателю?!!
Куча невразумительных описаний бытовых ситуаций, которые с ней происходили – именно из них она делает какие-то выводы. Автор не привела ни одного исследования – все ссылки на уровне ой, я где-то это читала, было исследование, но где, когда, и кто проводил – ничего не скажу. Зато что сказала ее подружка – это дословно записала, ну спасибо. И переписка с друзьями вся дословно в книге, чудесно.
Повелась на хорошие отзывы, обычно это показатель, но не в этом случае. Вместо книги сумбурный поток сознания очень ограниченной дамочки. Очень слабо.

0    0

Резюмируя:1. Правильно питайтесь. 2. Высыпайтесь. 3. Физически нагружайте организм. 4. Наведите порядок во всем. И будет вам счастье. Плюс немного историй и воды. Книга прочитана.

0    0

Знаете, эту книгу я обходил стороной пару месяцев. Во-первых, потому что она электронная, во-вторых слабо в нее верил. Но с первой страницы она опровергла все мои сомнения. Отличная книга по психологии, помогающая разобраться и в себе, и в причине своих привычек.
⠀
Книга объясняет, почему так или иначе мы себя ведем, и как выбрать правильный путь на пути к цели. Здесь и разбор базовых потребностей, и выявление по категориям. Это великолепный самоучитель, чтобы разобраться в себе, кто ты есть на самом деле. Я даже задумался, а может провести онлайн курс по этой теме?
⠀
Мне доставило большое удовольствие, и я впервые исписал целый лист, отмечая темы, с которыми бы я хотел поделиться. Не понимаю, почему у данной работы такой низкий рейтинг.

0    0

Рубин написала лёгким языком размышление о том, что хорошего и плохого в привычках, как с ними бороться и выработать, почему у одних привычек больше, у других меньше. Книга не научная, не делается сносок на найденную автором литературу, куда чаще она делает акцент на том, что сказали люди, применяя это как доказательство её гипотезам. Рубин права в том, что в общей психологии нет литературы, описывающей механизм развития привычек. Её нет, потому что механизм естественен. Привычки изучаются нейронауками и физиологией на нейронном и функциональном уровнях. Но она неплохо устроилась, написав книгу для простых смертных из серии "Как перестать ныть и взять жизнь в свои руки". Кстати, в книге пусть и есть структура, ничего нового сама Рубин не говорит. Она не даёт рекомендаций, как именно людям справляться с зависимостями или наоборот приучить себя к чему-либо. Узнаете вы, какой вы ненаучный тип, и что? Просто прочтете по нему 30 страниц.

0    0

Мне очень понравилась книга и помогла пересмотреть свой взгляд на организацию своего дня, благодаря тому, что я выяснила, к какой типу людей я принадлежу, мне стало гораздо проще услышать саму себя и договорится с собой, понять, какие привычки мне на самом деле нужны, чтобы сделать мою жизнь еще более наполненной, а какие – навязанные обществом. А еще благодаря маленькой хитрости, зная типаж своих близких, научилась правильно доносить до них свою просьбу, выражая ее в понятных конкретному типажу словах
Текст приятный, скользящий, легко прослеживается ход мысли автора, все понятия разложены по полочкам, даны примеры из жизни – я с легкостью узнала себя в «должниках» и некоторых своих близких в «бунтарях» и «скептиках»

0    0

Очень полезная книга. Легко читается. Помогает разобраться почему одни хорошие привычки легко приживаются, а другие нет. Что делать, чтобы развить хорошую привычку и избавиться от плохой. Как влияет наше окружение на наши привычки. И как влияют наши привычки на наше окружение. И все же, как быть с новогодними зароками?

0    0

Книга написана не очень сложным языком и позволяет действительно переосмыслить некоторые вещи, которые мы делаем в повседневной жизни. Лично ко мне в руки она попала не совсем в нужное время и после прочтения остались некоторые недопонимания, но если вы действительно готовы покопаться в себе и хотите что-то поменять в повседневных делах, обзавестись новой привычкой, то тогда могу посоветовать, но мне показалось что к её прочтению нужно быть готовым.

0    0

Это книга для каждого человека, который знает что может больше и старается оправдать свои надежды. Книга о том что работая каждый день над собой по немножко, можно через некоторое время получить поразительные результаты. Потому что как говорят привычка формируется через 21 день. Книжка выполнена на хорошей бумаге. По набору советов она обязательно должна стать настольной.

0    0

Автор рассматривает 4 типа людей (поборники, скептики, должники и бунтари), дает список вопросов, чтобы определить свой тип и соответственно стратегию для вырабатывания собственных привычек. Немного затянуто, автор много описывает свою жизнь, свою семью, так что это беллетристика, а не мануал. Меньше всего существует поборников, к которым автор и относится. В принципе на примерах можно понять, как можно работать со своей прокрастинацией и почему все люди такие разные, хотя, как правило, представляют смешение разных типов. Было интересно, хотя не сказать, что очень полезно. Издание и обложка приятные.

0    0