Суббота, 11 января 2025 — 02:09
USD: 101.91 р. EUR: 105.05 р.
11.01.2025
СкидкаГИД

Движение. Как достигать лучших спортивных результатов не изнуряя себя (Гретхен Рейнольдс); Эксмо, 2022

Книга: Движение. Как достигать лучших спортивных результатов не изнуряя себя (Гретхен Рейнольдс); Эксмо, 2022

от 152 до 190 

  • Издатель: Бомбора

  • ISBN: 978-5-04-169394-7

  • EAN: 9785041693947

  • Книги: Фитнес

  • ID: 11277187

  • Добавлено: 03.09.2022


Описание


Если человек занимается физическими упражнениями хотя бы 20 минут в день, то риск преждевременной смерти у него снижается почти на 20%.

В тот или иной момент почти каждый человек, занимающийся спортом, задается вопросами: правильно ли я это делаю? Достаточно ли у меня нагрузки? Опираясь на научный подход и цитируя новейшие исследования ученых, Гретхен Рейнольдс рассказывает, как тренироваться правильно и поддерживать свою форму без вреда здоровью. Автор также подвергает сомнению закоренелые убеждения, такие как необходимость растяжки и разогрева перед занятием, положительный эффект погружения ног в лед при болях в мышцах, преимущества ношения беговой обуви и многое другое. Вооруженные информацией из этой книги, читатели будут вдохновлены и замотивированы переоценить привычные программы упражнений и внести позитивные изменения в свои тренировки.

Автор книги, журналист Гретхен Рейнольдс, пишет уже более десяти лет. Она была репортером рубрики о здоровье и фитнесе в журналах Runner's World, Bicycle, Oprah Magazine и Women's Health. Ее колонка "Phys Ed" в New York Times - одна из самых читаемых и популярных.

А вы знали, что...
- Витамины не только бесполезны, но и могут свести на нет преимущества упражнений.
- Лучшее средство от мышечных спазмов - рассол!
- Первые 20 минут упражнений снижают риск преждевременной смерти на 20%.
- Йога способствует ремоделированию мышц почти так же быстро, как тренировка на тренажерах.
- Если вы хотите похудеть, то тренируйтесь перед завтраком, а в свой завтрак включайте яйца.
- Упражнения помогают улучшить умственные способности, отодвигая начало слабоумия на несколько лет вперед.
- Избегайте чрезмерного питья: вам не нужно опережать свою жажду. Если вы хотите пить - пейте. Если нет, то, значит, вашему организму и не нужно.

Под научной редактурой Вячеслава Гутникова, спортивного блогера (@slavikgutnikov), тренера и автора научных статей на тему спорта.

Движение. Как достигать лучших спортивных результатов не изнуряя себя (Гретхен Рейнольдс) - фото №1

Движение. Как достигать лучших спортивных результатов не изнуряя себя (Гретхен Рейнольдс) - фото №2

Движение. Как достигать лучших спортивных результатов не изнуряя себя (Гретхен Рейнольдс) - фото №3

Движение. Как достигать лучших спортивных результатов не изнуряя себя (Гретхен Рейнольдс) - фото №4

Движение. Как достигать лучших спортивных результатов не изнуряя себя (Гретхен Рейнольдс) - фото №5

Движение. Как достигать лучших спортивных результатов не изнуряя себя (Гретхен Рейнольдс) - фото №6

Движение. Как достигать лучших спортивных результатов не изнуряя себя (Гретхен Рейнольдс) - фото №7

Движение. Как достигать лучших спортивных результатов не изнуряя себя (Гретхен Рейнольдс) - фото №8

Движение. Как достигать лучших спортивных результатов не изнуряя себя (Гретхен Рейнольдс) - фото №9

Движение. Как достигать лучших спортивных результатов не изнуряя себя (Гретхен Рейнольдс) - фото №10

Движение. Как достигать лучших спортивных результатов не изнуряя себя (Гретхен Рейнольдс) - фото №11

Движение. Как достигать лучших спортивных результатов не изнуряя себя (Гретхен Рейнольдс) - фото №12

Движение. Как достигать лучших спортивных результатов не изнуряя себя (Гретхен Рейнольдс) - фото №13

Движение. Как достигать лучших спортивных результатов не изнуряя себя (Гретхен Рейнольдс) - фото №14

Движение. Как достигать лучших спортивных результатов не изнуряя себя (Гретхен Рейнольдс) - фото №15

Движение. Как достигать лучших спортивных результатов не изнуряя себя (Гретхен Рейнольдс) - фото №16

Смотри также о книге.

СкидкаГИД инфо +

Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Движение. Как достигать лучших спортивных результатов не изнуряя себя (Гретхен Рейнольдс); Эксмо, 2022»

По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 8 магазинах. На сегодняшний день доступен в 4 магазинах: Читай-город, Буквоед, book24, Яндекс.Маркет. По цене от 152 р. до 190 р., средняя цена составляет 179 р., а самая низкая цена в магазине Яндекс.Маркет. В случае, если для вас на данный момент цена слишком высока, вы можете воспользоваться сервисом «Сообщить о снижении цены» - мы оповестим вас как только цена опустится до желаемого значения. Но будьте внимательны, используя сервис «История цены» можно спрогнозировать в какую сторону изменяется цена, возможно сейчас самое время для покупки.

Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис. Купить с кешбеком можно в следующих магазинах: Читай-город, Буквоед, book24, Яндекс.Маркет. А информация о промокодах доступна рядом с ценой от магазина и постоянно обновляется.

Также покупатели оставили 4 отзыва и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1

О книге

Основные характеристики товара
ПараметрЗначение
ISBN978-5-04-169394-7
Автор(ы)
АвторРейнольдс Гретхен
Бумагаофсет
Вес0.41кг
Возрастное ограничение12+
Возрастные ограничения12
Год издания2022
ЖанрСовременная проза
ИздательЭксмо
Издательский брендБОМБОРА
ИздательствоЭксмо
Кол-во страниц320
Количество страниц320
Обложкатвердый переплёт
ПереплетТвёрдый переплёт
Переплёттвердый
РазделПопулярная медицина
Размеры14,50 см × 22,00 см × 1,60 см
СерияИспытай тело. Движение в правильном направлении
Страниц320
ТематикаФитнес и аэробика
Тип обложкитвердая
Тираж2000
Формат145x220мм

Где купить (4)

Как купить или где мы находимся +

Цена от 152 руб до 190 руб в 4 магазинах

Также рекомендуем ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.

Похожие предложения вы можете найти в нашей подборке:
Книги по фитнесу - издательство "Бомбора"
Книги по фитнесу с ценой 121-182 р.

сообщить о снижении цены
Книга: Движение. Как достигать лучших спортивных результатов не изнуряя себя (Гретхен Рейнольдс); Эксмо, 2022
МагазинЦенаНаличие
Буквоед

5/5

183 
Минимальная сумма заказа 100 рублей
Крупнейшая сеть книжных магазинов

Кэшбэк до 6.3%

Промокоды на скидку


обновлено 11.01.2025
book24

5/5

190 
Минимальные сроки доставки.

Кэшбэк до 6.3%


обновлено 04.11.2024
Читай-город

5/5

189 

Кэшбэк до 6.3%

Промокоды на скидку


обновлено 10.11.2024
Яндекс.Маркет

5/5

152 

Кэшбэк до 3.8%

Промокоды на скидку


обновлено 27.06.2024
Avito

5/5

Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

Кэшбэк 57 

История цены

МагазинПоследняя известная ценаОбновлено
Лабиринт
1189 
02.11.2024
Мегамаркет
194 
29.10.2024
МАЙШОП
723 
23.06.2024
OZON
585 
24.06.2024

Кэшбэк сервис СкидкаГИД

На сегодняшний день товар «Книга: Движение. Как достигать лучших спортивных результатов не изнуряя себя (Гретхен Рейнольдс); Эксмо, 2022» можно купить с кешбеком в 4 магазинах: Буквоед, book24, Читай-город, Яндекс.Маркет

Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.

Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..


Пункты выдачи СДЭК г. Екатеринбург

Вы можете получить свои товары в ближайшем пункте выдачи СДЭК


Цены в соседних городах

Отзывы (4)

  • 5/5

    Эта книга невероятная! После прочтения я стала больше времени уделять спорту, правильному питанию, лучше понимать свое тело и смогла достичь желаемых результатов. В моей жизни появилось множество полезных привычек. Также в книге развеяно большое количество популярных мифов. Советую всем!

    0    0

  • 5/5

    Очень хочу начать заниматься спортом, но по некоторым обстоятельством мне приходится немного повременить. В интернете наткнулась на эту книгу, приобрела и не пожалела. Видно, что автор профессионал своего дела. Благодаря ей я пересмотрела взгляд на некоторые упражнения, которые хотела включить в свою программу. Определённо эта книга мотивирует и вдохновляет. Сейчас я с нетерпением жду того времени, когда смогу наконец попробовать советы, которые даются в этой книге.

    0    0

  • 5/5

    Читать только начала, так что по содержанию сказать пока нечего, но хотела бы уже отметить качество издания. И в других книгах издательства тоже - у меня их уже несколько. Я вспомнила, как это, когда книга - не только инфа, но и вещь. Отличная бумага, замечательный переплет, красивая обложка - очень приятно держать в руках:)

    0    0

  • 5/5

    Истинное откровение для всех, кто стремится к спортивному совершенству без изнурительных усилий. Автор с легкостью разрушает миф о том, что только мучительные тренировки приводят к лучшим результатам. Вместо этого, книга предлагает гармоничный подход, который сочетает в себе мудрость телесной механики, интуитивные движения и глубокое понимание собственного тела. Откройте для себя удовольствие в движении, научитесь слушать своё тело и раскроете потенциал, который скрыт в каждом из нас.

    0    0

Добавить отзыв



 

Книги по фитнесу - издательство "Бомбора"

Фитнес - издательство "Бомбора" »

Книги по фитнесу в Екатеринбурге

Категория 121 р. - 182 р.

ADS
закладки (0) сравнение (0)

 

подписаться на новинки, скидки
preloader